La Cavitazione estetica è un prodotto di tecnologia avanzatissima per ottenere la riduzione di adiposità localizzate e cellulite.

Uno degli obiettivi più inseguiti dalla ricerca medico-estetica è trovare un modo veramente efficace per ridurre selettivamente le cellule adipose in eccesso nel sottocute senza necessità di sottoporsi a nessun tipo di intervento chirurgico (nessuna anestesia, nessun dolore, nessun edema o cicatrice, nessun tempo di recupero post-trattamento), consentendo di ridurre efficacemente inestetismi e adiposità localizzate senza recare grossi disagi e disturbi al paziente.

WaterRower propone un programma di allenamento completo per questa primavera. L’originale concetto di resistenza autoregolatrice permette a tutti, anziani e bambini, di avere dei benefici da questo strumento di home fitness. Come ormai si sa, il WaterRower sfrutta una resistenza ad acqua che riproduce i movimenti del canottaggio ottenendo una perfetta combinazione di allenamento e relax mantenendo le virtù e i vantaggi caratteristici del canottaggio tradizionale.
Questo tipo di allenamento ormai è riconosciuto come il più completo in quanto fa lavorare la maggior parte dei gruppi muscolari, regolarizza o abbassa la pressione del sangue, diminuisce la frequenza cardiaca e migliora il rendimento energetico. Il rapporto con l'acqua è l'elemento cardine intorno a cui ruota questo tipo di allenamento in home fitness.

Per andar in canoa non è più necessario uscire di casa!

Centro sport presenta WATER ROWER: il nuovo vogatore che simula l'allenamento in canoa!
Di sicuro non può mancare nella casa di tutti gli appassionati di fitness!

Un allenamento di home fitness aerobico o muscolare richiede una alimentazione corretta per ripristinare le perdite di glicogeno conseguenti lo sforzo. Dopo un allenamento è fondamentale perciò una dieta a base di carboidrati che possano reintegrare tali perdite.

Durante un allenamento sul tapis roulant o in cyclette ad esempio possono verificarsi dei cali improvvisi glicemici che vanno integrati con zuccheri di facile assorbimento.

Importanti sono anche le proteine, soprattutto per gli esercizi muscolari; esse aiutano la struttura del muscolo a tonificarsi e a rinforzarsi meglio.
Ideali sono le carni rosse e il pesce di facile cottura che hanno proteine con maggiore assimilazione. Si suggeriscono inoltre latticini e uova.

Se il fine specifico è il dimagrimento sarebbe auspicabile evitare i carboidrati complessi e basare l'allenamento sempre su riscaldamenti preliminari e ritmi lenti. In questo modo si eliminano maggiormente gli accumuli di grasso. Per questo fine è bene consumare frutta verdura e soprattutto carni rosse, bianche, e pesce.

 Che cosa è l'home fitness

Per home fitness si intende genericamente una serie di attività fisiche e sportive praticate in casa grazie soprattutto all'uso di strumenti specifici (tapis roulant, pedane vibranti, biciclette da camera ecc).
Queste attività aiutano e agevolano tutti coloro che non hanno tempo di andare in palestra o di fare attività fisica all'aperto.
Quindi hanno la stessa validità e la stessa efficacia di attività fatte fuori casa.