Scarpe da running: quali i criteri di scelta

 

Il vasto campo del podismo amatoriale e professionale offre diverse categorie di scarpe da running in base soprattutto alle esigenze di ciascun corridore e agli obiettivi che ci si prefigge. shop_running.gif
Una buona scarpa da running deve offrire tutti i comfort e le comodità adeguate al tipo di prestazione che si vuol ottenere. Da qui si comprende come sia importante scegliere la scarpa giusta  nell'ambito delle diverse categorie che il mercato offre.
Elenchiamo qui di seguito delle caratteristiche generali riguardo queste scarpe. .

  • A1 superleggere: sono scarpe di forma curva molto leggere in quanto raggiungono un peso massimo di 250 gr. L'estrema leggerezza comporta un ridotto controllo della corsa permettendo, d'altro canto, una maggiore flessibilità e una maggiore libertà di azione. Scarpe adatte per favorire lo scatto e la fluidità nella corsa avendo inoltre poco dislivello tra il tallone e ava. Date queste caratteristiche queste scarpe da running possono essere utilizzate da podisti leggeri e sono sconsigliate ai podisti pesanti e ai pronatori.
  • A2 intermedie: scarpe leggermente più pesanti delle precedenti, presentano un certo dislivello tra tallone e avampiede permettendo un maggiore controllo della corsa. Adatte a podisti pesanti.
  • A3 massimo ammortizzamento: scarpe da running di peso compreso tra  300 e 400 grammi, di forma dritta o semicurva. Il dislivello evidente tra avampiede e tallone aiuta a salvaguardare tendini e articolazioni  da eventuali infortuni. Ragion per cui sono adatte per gli allenamenti e per gli atleti con appoggio neutro o in inversione (piede rigido). Versatili per l'uso di plantari.
  • A4 stabili: scarpe di peso compreso tra i 300 e i 400 grammi, a forma dritta, create per correggere l’eccesso di pronazione, ovvero per chi ha il piede piatto e tende a piegare le calzature all’interno. Resistono ai movimenti del piede sull’asse longitudinale mediano senza che si verifichi una deformazione permanente nella loro struttura verso l’interno. In alcuni modelli di peso contenuto si può trovare un buon compromesso tra ammortizzamento e stabilità. Tutte le scarpe di questa categoria sono decisamente sconsigliate ai supinatori, cioè ai corridori con piede rigido che appoggino il piede all’esterno.
  • A5 trail running: Adatte per il cosiddetto trial running ossia la corsa fuori strada che si pratica in completa libertà sui viottoli di campagna, i sentieri dei boschi, i greti dei torrenti, le dune del deserto. Le calzature di questa categoria sono infatti dei piccoli carri armati, leggeri ma indistruttibili, capaci di garantire il massimo della prestazione anche sui fondi maggiormente scivolosi e difficili. La calzata deve essere perfetta, il piede non deve assolutamente “ballare” e la scarpa deve dare la sensazione di massima tenuta.
  • A6 Walking: Le scarpe da walking sono confortevoli ed equipaggiate con una suola dotata di buona aderenza. In particolare, quando il percorso è su sterrati o in pendenza, aiutano ad assecondare la rullata del piede, sostenendolo e ammortizzandolo.
  • A7: Chiodate: La categoria chiodate e specialistiche racchiude tutte le scarpe studiate espressamente per le diverse specialità dell¹atletica leggera che si possono praticare in uno stadio, ovvero i salti, le corse, i lanci. Vi troviamo quindi le scarpe da triplo, da disco e da velocità, ma anche le chiodate da alto, da lungo, da mezzofondo, e da giavellotto.
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