L'appassionato di sci sa benissimo che allenarsi prima della settimana bianca è complicato.
A meno che non si abiti in luoghi di montagna allenarsi per lo sci non è equiparabile con qualsiasi altro sport.
L'home fitness ci viene incontro dandoci la possibilità di allestire la nostra palestra in casa inserendo uno strumento che simula i movimenti dello sci di fondo: l'ellittica.

Per fare un buon allenamento sull’ ellittica sono necessarie almeno 3 sessioni alla settimana secondo uno schema graduale che aumenta l'intensità dell'allenamento.
Questo strumento di fitness consente un allenamento ottimale per arrivare preparati alla settimana bianca senza inconvenienti e acciacchi tipici dell'inizio.

1° ALLENAMENTO INTENSITA’
questo primo livello aiuta a prendere confidenza con lo strumento e l'affaticamento dell'esercizio
5 minuti di riscaldamento fuori + 5 minuti di andatura media + 10 minuti di andatura veloce + 5 minuti di andatura media + 5 minuti di defaticamento

2° ALLENAMENTO INTENSITA’
5 minuti di riscaldamento + 7 minuti di andatura media + 15 minuti di andatura veloce + 7 minuti di andatura media + 5 minuti di defaticamento

3° ALLENAMENTO INTENSITA’
5 minuti di riscaldamento + 10 minuti di andatura media + 15 minuti di andatura veloce + 10 minuti di andatura media + 5 minuti di defaticamento

Di ellittiche ce ne sono di vari tipi e prezzi adatti a tutte le tasche e a tutte le esigenze.
Scopri quale è più adatta a te:

Fassi Ellittica E60	Turner Ellittico E250	Kettler Mondeo ST
€  540	€ 250	€ 999